Se ci arrivavi da solo meglio.. ma nella tua domanda non si capiva neppure il fatto che ti riferissi a migliorare la panca e la corsa ma come allenare il resto.. forse sei stato un po' troppo sintetico
Mr Italia
In Stretching
Se ci arrivavi da solo meglio.. ma nella tua domanda non si capiva neppure il fatto che ti riferissi a migliorare la panca e la corsa ma come allenare il resto.. forse sei stato un po' troppo sintetico
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma fai girevoy sport (kettlebell lifting), alzate di potenza su 10 min con 64kg da portare sopra la testa.
forza, resistenza, cardio
lo so lo so sto facendo pubblicità
a parte gli scherzi tonymusante è un forse il più esperto sull'argomento
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