Originally posted by KURT ANGLE
Ragazzi ho bisogno di una mano.............
non riesco proprio a fare il lento avanti col bilanciare giudato
credo di .......
non ti basare sul dolore è na cretinata il dolore dipende da tante cose e non solo dal fatto che l'esercizio abbia lavorato in un certo modo..
Quando fai i cavi non muovere il busto ,il busto va tenuto fermo e devi distendere i dorsali ,idem alla lat e alle trazioni
Per lavorare i dorsali oltre ai cavi ci sono le trazioni alla sbarra!O alla lat finche non riesci alla sbarra come si deve
Poi ci sono gli stacchi ma devi imparare molto bene la tecnica
Il lento avanti fallo col BILANCERE normale, carica meno e pensa all'esecuzione e non al carico,quello cresce col tempo .