posso dirti invece che sono troppo diversi
ho provato personalmente un approccio di questo tipo: (abA|Bab|ABa..)

a: panca dinamica + allenamento di volume
b: squat pesante + complementari squat
A: panca pesante + complementari panca
B: stacco pesante + complementari stacco

dopo qualche mese la panca era migliorata in modo DECISO (ho fatto tutti i miei PR su board), lo squat e lo stacco sono rimasti stabili o addirittura peggiorati
è chiaro che 1 allenamento ogni 9 giorni per movimenti così complessi è assolutamente insufficiente.
la panca invece era allenata ogni 4-5 giorni con parecchio volume..infatti è migliorata.

fossi in te nella seduta lowerbody alternerei le priorità (squat e stacco) allenando il 1° pesantemente e il 2° con del volume
oppure semplicemente fai una SCELTA dando priorità ad un esercizio piuttosto che ad un altro, mi rendo conto che tutti vogliamo TUTTO e che rinunciare a qualcosa sia sempre un trauma ma se vuoi ottenere qualcosa è necessario.