Citazione Originariamente Scritto da CavaliereOscuro Visualizza Messaggio
cioè, io ho capito che la velocità nell'esecuzione è fondamentale per sviluppare forza, è un errore? se si utilizza un peso esagerato non si riesce ad essere "veloci"...no?

non è esatto. La forza di per se potrebbe essere anche statica (isometrica) o cedente (eccentrica) o concentrica massimale; il fattore velocità è inerente alla potenza, cioè alla forza nell'unità di tempo.