piramidale

[jacksimo]

fai un piramidale classico e poi scendi 12-10-8-8-10-12-
Poi il riscaldamento non viene considerato nelle serie

mmm...no ma è troppa roba..cioè troppe serie...

cioè ad esempio se faccio panca faccio per ora 3 o al max 4 serie...

perciò devo scegliere se far piramidale classico o inverso...

[Lukeheath]

alternali..
Secondo me comunque ti arrovelli su un problema che non è così importante, ci sono moltissimi validi metodi che dovresti ruotare.
Piramidale, 5x5, 3x8, inverso, 10x10..
Non fossilizzarti su un sistema ormai un pò anacronistico