Anche...
Cmq tieni conto che una volta che stili una dieta tipo dove inserisci anche le quantità di alimenti, puoi anche giostrarli mentalmente, mi spiego:
Se sai che a pranzo devi mangiare ipotesi 100gr di pasta ma per un qualche motivo (compagnia etc) ne mangi 200gr poi allo spuntino salti i chos o li ridimensioni...
Ovvio il problema è con le porzioni, se ti trovi fuori e nn puoi pesare devi andare a esperienza e a occhio...
Poi sempre nell ambito della dieta, una volta che prendi dimestichezza e memorizzi le info nutrizionali degli alimenti base, puoi variare pietanza i a seconda delle esigenze...
Ovvio c'è approssimazione però è sempre meglio che nn seguire una dieta...
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....grazie dell'interesse comunque
Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2
...non sapevo della maglia
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