no no io non voglio essere massiccio massiccio
voglio solo metter su un po di massa pulita.... perke dall'ultima volta ke ho scritto in questo forum ho perso intorno ai 10 kg... ora sn tutto snello era il mio obiettivo.. pero ora ho le gambe un po troppo piccole... si i muscoli ci sn... pero mi sono ridimensionato.. quindi volevo mettere 2/3 kg di massa pulita..