Jaime is Back! Photo 2009

[Jaime]

Grazie Arnold!
Il fatto di prendere kg è un cruccio che ho da quando ho iniziato ad allenarmi anni fa...
Ogni anno ho tutti i buoni propositi, ma alla fine i miei limiti li riconosco, ma con la testaccia dura che ho cerco sempre di abbatterli. Ora vorrei migliorare Petto - addome laterale (spessore perché ho la vita finissima) e bicipiti.
Consigli?

[lento89]

Per quelli con il tuo metabolismo la dieta è essenziale per salire di peso, fatti seguire da qualcuno di bravo e non aver paura a "sporcarti" un po per prendere kg tanto come bf stai piu che bene vedrai che avrai risultati