Che ne pensate?

[insuperabile]

che ne' pensate di questa dieta fatta dal mio istruttore?

LUNEDI MERCOLEDI VENERDI SABATO
8.00 4/6 albumi +1 succo succo senza zucchero + 1 fetta biscottata+ 1multivitaminico

10.00 1 scatola di tonno al naturale + 1 succo di pompelmo amaro + 1 caffè amaro

14.00 300gr di carne bianca / pesce + verdura

16.00 1 scatola di tonno al naturale + 1 succo di pompelmo amaro + 1 caffè amaro

20.00 4 albumi + 1 caffè amaro

22.00 300gr di carne bianca / pesce + verdura

MARTEDI GIOVEDI
8.00 250ml di latte parzialmente scremato + 50 gr di pane integrale con marmellata + 1 frutto + 1multivitaminico

10.00 1,5 misurino di proteine

14.00 80gr di pasta + 220gr di carne bianca /pesce + verdura

16.00 1 scatola di tonno al naturare + 1mela

20.00 1 scatola di tonno al naturale

22.00 50 gr di pane + 250gr di carne + verdura

[Boromir]

Ovviamente tonno Rio Mare... Insuperabile

[insuperabile]

hahahaahh bella qst haha
cmq e fatta bene?
ho abbassato ancora di piu' i carbo e ho tolto gli zuccheri

[Swiss-anabolic]

Allora , diciamo che ho capito lo schema della dieta, che ha un senso ma non con quelle quantità.

Ma tu cosa vorresti raggiungere mangiando per 4 giorni a settimana come unica fonte di carboidrati una fetta biscottata?? forse non te ne rendi conto...è controproducente e NON sano.

Poi la mattina, xchè solo i bianchi?? chi ti ha detto che non puoi mangiare il rosso?? sai che nell'uovo il rosso è molto piu proteico del bianco?

e il succo senza zucchero?? la mattina se bevi un bicchiere di succo normale non puÒ farti che bene ,ti alza un po la glicemia.

[Superpippo]

ma lasciando stare i carboidrati...i grassi!sono praticamente pari a zero...

[Swiss-anabolic]

Complimenti all'istruttore!!! rifare da zero secondo me

[user_del87452]

che ne' pensate di questa dieta fatta dal mio istruttore?

LUNEDI MERCOLEDI VENERDI SABATO
8.00 4/6 albumi +1 succo succo senza zucchero + 1 fetta biscottata+ 1multivitaminico

10.00 1 scatola di tonno al naturale + 1 succo di pompelmo amaro + 1 caffè amaro

14.00 300gr di carne bianca / pesce + verdura

16.00 1 scatola di tonno al naturale + 1 succo di pompelmo amaro + 1 caffè amaro

20.00 4 albumi + 1 caffè amaro

22.00 300gr di carne bianca / pesce + verdura

MARTEDI GIOVEDI
8.00 250ml di latte parzialmente scremato + 50 gr di pane integrale con marmellata + 1 frutto + 1multivitaminico

10.00 1,5 misurino di proteine

14.00 80gr di pasta + 220gr di carne bianca /pesce + verdura

16.00 1 scatola di tonno al naturare + 1mela

20.00 1 scatola di tonno al naturale

22.00 50 gr di pane + 250gr di carne + verdura

I grassi?
Fai presente al tuo "distruttore" che fare i copia-incolla dalle riviste dell'estate per perdere 7 chili in 7 giorni non è edificante.
La paura dei grassi è inculcata da magazine e compagnia bella, propinando la dieta del pompelmo, dell'ananas, del minestrone, la South Beach, la Scarsdale...
Salvo poi far perdere liquidi e massa muscolare, portando il corpo a riprendere peso con gli interessi, nel giro di 1 mese.
Dieta mediterranea? Evvai! Sotto questo paraocchi spariamoci 3 etti di pasta, con pizza, pane e crackers, tanto poi la colpa se ingrassiamo è dei grassi!





...E il signor Barilla si frega le mani...