Che ne pensate?

[user_del87452]

che ne' pensate di questa dieta fatta dal mio istruttore?

LUNEDI MERCOLEDI VENERDI SABATO
8.00 4/6 albumi +1 succo succo senza zucchero + 1 fetta biscottata+ 1multivitaminico

10.00 1 scatola di tonno al naturale + 1 succo di pompelmo amaro + 1 caffè amaro

14.00 300gr di carne bianca / pesce + verdura

16.00 1 scatola di tonno al naturale + 1 succo di pompelmo amaro + 1 caffè amaro

20.00 4 albumi + 1 caffè amaro

22.00 300gr di carne bianca / pesce + verdura

MARTEDI GIOVEDI
8.00 250ml di latte parzialmente scremato + 50 gr di pane integrale con marmellata + 1 frutto + 1multivitaminico

10.00 1,5 misurino di proteine

14.00 80gr di pasta + 220gr di carne bianca /pesce + verdura

16.00 1 scatola di tonno al naturare + 1mela

20.00 1 scatola di tonno al naturale

22.00 50 gr di pane + 250gr di carne + verdura

I grassi?
Fai presente al tuo "distruttore" che fare i copia-incolla dalle riviste dell'estate per perdere 7 chili in 7 giorni non è edificante.
La paura dei grassi è inculcata da magazine e compagnia bella, propinando la dieta del pompelmo, dell'ananas, del minestrone, la South Beach, la Scarsdale...
Salvo poi far perdere liquidi e massa muscolare, portando il corpo a riprendere peso con gli interessi, nel giro di 1 mese.
Dieta mediterranea? Evvai! Sotto questo paraocchi spariamoci 3 etti di pasta, con pizza, pane e crackers, tanto poi la colpa se ingrassiamo è dei grassi!





...E il signor Barilla si frega le mani...