sono lento ma ancora sto cercando di capire come mandare la risposta rapida. scusate quindi.

Mancino, ora mi attirerò le ire di tutti gli iscritti....
- Panca piana: 65, 70 kg X 4
- Squat: fatto pochissimo (ecco i fulmini e le saette) - quindi, Pressa 45° con 120 kgX4
- stacchi a gambe tese 50X4

HI HI HI, sembre la barbie