Post w.o.

[paolino87]

ok grazie...ma è cosi malvagia l'idea di inserire ovomaltina?fatto è che contiene anche molte altre vitamine e pensavo fosse utile da abbinare..passerò in farmacia allora

[Swiss-anabolic]

Beh, malvagia, puoi anche farlo qualche volta se proprio ti va, ma a mio avviso non è una soluzione seria duratura...x la questione delle vitamine non è richiesto che dopo allenamento vengano assunte vitamine ( eccezione per la vitamina C, in quanto sembra abbassi il cortisolo) quindi preoccupati solamente di assumere delle proteine di buona qualità e degli zuccheri veloci.

[paolino87]

ah non sapevo della vitamina C per il cortisolo...
Alcune filosofie poi consigliano l'assunzione di carbo, per ripristinare i livelli di glicogeno e 20min dopo le proteine. Personalemnte non lo ho mai fatto, ad eccezione di quando utilizzo banana come fonte di carbo.
Qualche mese fà utilizzavo un gainer, quindi imposs da suddividere.

[TheIron]

Se poi vuoi fare le cose come Dio (Uber) comenda puoi comprare il vitargo

[Swiss-anabolic]

Se poi vuoi fare le cose come Dio (Uber) comenda puoi comprare il vitargo

Il Vitargo, non da assolutamente i risultati tanto pubblicizzati. C'è stato questo boom del Vitargo, promettendo una velocità di assorbimento fino al 400% più veloce di qualsiasi altro carboidrato, ma conosco dei preparatori che l'hanno provato per un periodo e hanno subito smentito l'efficacia. Basta pensare che si tratta di un polimero a lunga catena per capire che non può essere assorbito tanto velocemente. Inoltre per essere un carboidrato, ha un prezzo troppo elevato.

[paolino87]

Il Vitargo, non da assolutamente i risultati tanto pubblicizzati. C'è stato questo boom del Vitargo, promettendo una velocità di assorbimento fino al 400% più veloce di qualsiasi altro carboidrato, ma conosco dei preparatori che l'hanno provato per un periodo e hanno subito smentito l'efficacia. Basta pensare che si tratta di un polimero a lunga catena per capire che non può essere assorbito tanto velocemente. Inoltre per essere un carboidrato, ha un prezzo troppo elevato.

bè se devo assumere carbo lenti tanto vale che mi faccio 50gr di fiocchi d'avena...cmq grazie a tutti.
Nel post wo di doma provo l'ovomaltina con whey e monoidrata, poi provvederò all'acquisto di destrosio

[Swiss-anabolic]

bè se devo assumere carbo lenti tanto vale che mi faccio 50gr di fiocchi d'avena...cmq grazie a tutti.
Nel post wo di doma provo l'ovomaltina con whey e monoidrata, poi provvederò all'acquisto di destrosio

Beh non è che devi comprare destrosio solo xchè te l'ho detto io, puoi sentire anche altri pareri, io ho solo esposto la mia opinione da bodybuilder e quella di alcune persone di una certa esperienza che mi circondano.