Ci sono integratori e integratori.
Ci sono gli integratori che conosciamo attraverso il BB e quelli che vendono in erboristeria, spesso estratti da erbe.
L'artiglio del diavolo p.e. è usato per i problemi articolari.
In generale, ma è un mio parere, un integratore di glucosammina e condroitin solfato è uno dei pochi che si salvano come integratori pubblicizzatio dale grandi ditte.
La gelatina si trovi in una comune drogheria/dolciaria.
Per intenderci è quella che ricoprre la simmental.
Spesso minerali come lo zinco e vitamine C ed E aiutano nella rigenerazione del collagene/cartilagine.
Una volta Federico Focherini, anni fa in una discussione disse che aveva guarito un epicondilite con dosi massicce di Vit. E.

Armando