Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
La dieta è da rivedere pesantemente. Il primo aggiustamento che farei è quello di inserire una fonte di almeno 20-30g di pro nobili per ogni pasto.
Innanzi tutto grazie per la risposta. 20/30g di proteine nobili a quanta "pappa" equivalgono ? Perchè per esempio potrei mangiare un panino con bresaola/petto a mezzogiorno...ma a colazione ? Il latte (pur fonte non preferibile...) non è sufficiente ? Qualche consiglio in base alla vs. esperienza ?

Grazie