..se per bruciare grassi sono meglio 45 min. di tapis roulant a velocità 8, 8,5 per rimanere nei limiti giusti di pulsazioni del mio range aerobico, o, come sostiene il mio allenatore, ne bastano trenta, dopo un'ora, un'ora e mezza di scheda coi pesi, svolti a velocità alta (10km ), quindi intensi, con scatti, in modo da scendere di lì col fiatone, come dice lui?
Quale tra le due scuole di pensiero devo seguire visto il mio intento che è PERDERE GRASSI?
Grazie delle eventuali risposte e scusate se ho aperto forse un altro thread su un argomento già trattato, ma non ho saputo cercarlo nella sezione giusta.. però rispondetemi uguale, per favore; il dubbio è troppo assillante
Segnalibri