Mi sono scaldato troppo?

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Beh ho commesso qualche erroruccio

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Venerdì ho provato il massimale sullo stacco,direi che è andata benone.
Ecco la progressione che ho usato

72kg*8 150"
87kg*6 150"
97kg*4 150"
107kg*3 180"
122kg*2 180"
132kg*1 210"
142kg*1 240"
152kg*1 300"
154.5kg*Fallita

L'ultimo allenamento di stacco avevo fatto un 10*1 con 132kg ed era stacco davvero faticoso dalla prima serie.Davvero sono sorpreso da questi 152kg (che era comunque il peso che mi ero fissato di raggiungere).

Vabbè tutto questo per dirvi che i vostri consigli sono stati molto utili