la cosa piu semplice secondo me è aggiungere una serie
80x3x5 (3 rps 5 set)
80x3x6
80x3x7
scarichi e ricominci in settimana 5 con 5/10kg in piu
edit: è solo un possibile esempio tra 1000000 di diverse soluzioni
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Larry Scott
Ciclo di Massa
la cosa piu semplice secondo me è aggiungere una serie
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scarichi e ricominci in settimana 5 con 5/10kg in piu
edit: è solo un possibile esempio tra 1000000 di diverse soluzioni
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Principiante
grazie..prendero' esempio.
Una curiosita': ma nel west side posso sostituire lo stacco con la girata al petto?
Visto che mi serve per la potenza, pensavo fosse una cosa positiva.
Permessi di Scrittura
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