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Discussione: rza Come porto la mia vecchia scheda Forza ad una di Definizione?

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  1. 28-03-2009, 01:45 PM #1
    Maik
    Maik non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2008
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    30

    Predefinito

    XD

    volevo chiederti una cosuccia ^^

    Il "curl bil" e "curl manubri + f press" quali esercizi sarebbero? XD
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 28-03-2009, 02:46 PM #2
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,038

    Predefinito

    Il curl bil è il curl con bilancere:
    http://www.youtube.com/watch?v=2Tywct7NpSM

    Mentre il curl con i manubri è questo (in piedi o seduto):
    http://www.youtube.com/watch?v=JchNuU7zoz0

    X (F) french press intendo questo:
    http://www.youtube.com/watch?v=EWBBZb81AIo
    -Where Eagles Dare-
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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