Aggiungo che i manubri sono più "adattabili" all individuo, mi spiego: molta gente che aveva problemi (fastidi) nell eseguire un dato esercizio con il bil (tipo la panca) ne ha trovato giovamento usando i manubri....
Master Olympia
Ciclo di Massa
Aggiungo che i manubri sono più "adattabili" all individuo, mi spiego: molta gente che aveva problemi (fastidi) nell eseguire un dato esercizio con il bil (tipo la panca) ne ha trovato giovamento usando i manubri
Mr Universo
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un ciclo lo fai durare in base alle tue esigenze e in base al tipo di allenamento...in genere uno standard è sui 2 mesi....poi ce ne sono di 2 settimane anche...dipende
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