Guardate i risultati... io mollerei il BB...

[Gandhi]

e no... tutto sbagliato proprio no!!! non è che i programmi li ho copiati da topolino e ho mangiato pane e nutella 3 volte al dì...
La colpa non riesco a darla alla mia condotta, almeno non più di tanto. L'impegno che metto nell'allenamento è estremo, questo non si discute!
Temo di dover ammettere di non essere portato; e non parlo di essere portato a fare gare, ma portato a crescere con una rapidità ragionevole.

Sappi una cosa : un muscolo cresce per forza se sottoposto regolarmente a sforzi muscolari, su quello non c'è dubbio. Ma non è che sei di corporatura longilinea? Mi spiego, hai le braccia e le gambe lunghe e ossa abbastanza fini? perchè il muscolo, pur se tanto di volume, viene per come dire "stirato",quindi magari se hai messo 10 kg si vede sì, ma non sei particolarmente grosso per via della corporatura, ma non mi sembri cmq così esile.
Cmq mai arrendersi

[orizon81]

Sappi una cosa : un muscolo cresce per forza se sottoposto regolarmente a sforzi muscolari, su quello non c'è dubbio. Ma non è che sei di corporatura longilinea? Mi spiego, hai le braccia e le gambe lunghe e ossa abbastanza fini? perchè il muscolo, pur se tanto di volume, viene per come dire "stirato",quindi magari se hai messo 10 kg si vede sì, ma non sei particolarmente grosso per via della corporatura, ma non mi sembri cmq così esile.
Cmq mai arrendersi

Credo che tu abbia centrato il problema... non sono affatto basso (183cm) e gambe e braccia sono piuttosto lunghe... Temo davvero di dover mettere troppi kg prima di vedere un risultato apprezzabile.

E comunque non ne faccio un problema di esilità, ma soprattutto di qualità che sembra non arrivare mai...

[Call]

figliolo, sei nà mezza calzetta...

m'alleno da 6-7 anni e sono ancora allo stato "embrionale" nonostante faccia pesi piuttosto buoni...

e tu con 3 miseri anni che credevi di fare? il BB o PL è sinonimo di dedizione ai gesti e ad un certo tipo di vita...lo stesso vale con tante cose della vita...

o vuoi fare il solito mollusco?

[Teonida]

scusa ma in 3 anni cosa credevi di diventare colemann? ok si poteva fare di meglio ma hai comunque preso 10kg. allenati altri 7-8 anni e poi ne possiamo riparlare!
piuttosto cercherei di capire quali sono stati gli errori che hai commesso in questi 3 anni e quali invece sono stati gli elementi positivi. solo cosi potrai costantemente migliorare.

[carnera]

amico, è ovvio mettere grasso mangiano in ipercalorica, il gioco stà nel prenderne ile meno possibile

OVVERO

Mangi male


Basta piangersi addosso e datti da fare!

[orizon81]

amico, è ovvio mettere grasso mangiano in ipercalorica, il gioco stà nel prenderne ile meno possibile

OVVERO

Mangi male


Basta piangersi addosso e datti da fare!

Gira gira mi si dice sempre che mangio male... La mia dieta è tanto distante da quelle consigliate per massa nella sezione di alimentazione? A me pare proprio di no: cosa dovrei inventarmi???

[orizon81]

scusa ma in 3 anni cosa credevi di diventare colemann? ok si poteva fare di meglio ma hai comunque preso 10kg. allenati altri 7-8 anni e poi ne possiamo riparlare!
piuttosto cercherei di capire quali sono stati gli errori che hai commesso in questi 3 anni e quali invece sono stati gli elementi positivi. solo cosi potrai costantemente migliorare.

Faccio la mia riflessione non perchè non abbia voglia di buttare sudore e di faticare; il piacere della fatica è l'unico motivo per cui continuo e per cui amo fare sport, da sempre. Non posso però non chiedermi: dove sono quei 10kg? Il mio fisico si è armonizzato in qualche modo? Si armonizzerà mai secondo i miei obiettivi? Dopo 3 anni e prima di investirne altri 4 o 5 o chissà quanto voglio pensarci.

Se poi qualcuno mi dicesse di vedere dei miglioramenti sostanziali... beh, potrei ritrovare stimoli.

Coleman in 3 anni?!?! come minimo!!!

[SuperTizio]

Faccio la mia riflessione non perchè non abbia voglia di buttare sudore e di faticare; il piacere della fatica è l'unico motivo per cui continuo e per cui amo fare sport, da sempre. Non posso però non chiedermi: dove sono quei 10kg? Il mio fisico si è armonizzato in qualche modo? Si armonizzerà mai secondo i miei obiettivi? Dopo 3 anni e prima di investirne altri 4 o 5 o chissà quanto voglio pensarci.

Se poi qualcuno mi dicesse di vedere dei miglioramenti sostanziali... beh, potrei ritrovare stimoli.

vedo miglioramenti sostanziali.


orizon.. ti chiedo una cosa.. perchè ti alleni?qual è il tuo obiettivo? cosa ti piace dell'allenamento che fai??

da come scrivi sembra come se dovessi continuare a lavorare in un posto che non ti piace.. l'allenamento secondo me non deve essere vissuto così.. ci sono sicuramente dei sacrifici da fare più è alto l'obiettivo che ci si pone.. ma l'atteggiamento con cui si affrontano le cose è tuttosecondo me è tutto..

[leo091]

vedo miglioramenti sostanziali.


orizon.. ti chiedo una cosa.. perchè ti alleni?qual è il tuo obiettivo? cosa ti piace dell'allenamento che fai??

da come scrivi sembra come se dovessi continuare a lavorare in un posto che non ti piace.. l'allenamento secondo me non deve essere vissuto così.. ci sono sicuramente dei sacrifici da fare più è alto l'obiettivo che ci si pone.. ma l'atteggiamento con cui si affrontano le cose è tuttosecondo me è tutto..

d accordissimo!

[orizon81]

vedo miglioramenti sostanziali.


orizon.. ti chiedo una cosa.. perchè ti alleni?qual è il tuo obiettivo? cosa ti piace dell'allenamento che fai??

da come scrivi sembra come se dovessi continuare a lavorare in un posto che non ti piace.. l'allenamento secondo me non deve essere vissuto così.. ci sono sicuramente dei sacrifici da fare più è alto l'obiettivo che ci si pone.. ma l'atteggiamento con cui si affrontano le cose è tuttosecondo me è tutto..

Grazie, è esattamente quello che avevo bisogno di sentirmi dire per darmi una scossa. Ovvio che rimango pieno dell'insoddisfazione dei risultato ottenuti finora, ma sapere che qualcuno vede in me un miglioramento sostanziale mi ridà forza.
La fatica fisica è qualcosa che mi piace a prescindere dai risultati; è il risultato però che mi spinge a scegliere un modo piuttosto che un altro di faticare (insomma, il BB invece della maratona...).


Adesso una domanda: a parte lo sfacelo che vedo io a cosa dareste la precedenza (a parte ovviamente mettere massa complessivamente)?

[cardi92]

scusa ma in 3 anni cosa credevi di diventare colemann? ok si poteva fare di meglio ma hai comunque preso 10kg. allenati altri 7-8 anni e poi ne possiamo riparlare!
piuttosto cercherei di capire quali sono stati gli errori che hai commesso in questi 3 anni e quali invece sono stati gli elementi positivi. solo cosi potrai costantemente migliorare.

bè teonida...10 kili in 3 anni sono un po pochi eh...

[leo091]

bè teonida...10 kili in 3 anni sono un po pochi eh...

se sono 10kg di massa magra non sono affatto pochi

[cardi92]

eh si ma il fatto è che dubito siano solo massa magra!

[tarantino]

Credo che tu abbia centrato il problema... non sono affatto basso (183cm) e gambe e braccia sono piuttosto lunghe... Temo davvero di dover mettere troppi kg prima di vedere un risultato apprezzabile.

E comunque non ne faccio un problema di esilità, ma soprattutto di qualità che sembra non arrivare mai...

Che caxxata....io che sono 186 cm che dovrei dire?

Eppure i miei kiletti li ho presi...nel bene e nel male....

[carnera]

Che caxxata....io che sono 186 cm che dovrei dire?

Eppure i miei kiletti li ho presi...nel bene e nel male....

Dubito luirdi bastardi







(ormai è la mia risposta a tutto)