Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Se vuoi migliorare nella corsa sui 5000m, i pesi oltre che essere inutili sono controproducenti visto che, se aumentasse la massa muscolare, aumenterebbe anche la zavorra che ti devi portare dietro per 5km e la prestazione inevitabilmente ne risentirebbe in negativo.
concordo pienamente!!è controproducente