Cuore pesante dopo squat da 20 ripetizioni

[Mimmolino]

Ciao a tutti,
ieri ho voluto fare la pazzia di ripetere lo squat da 20 ripetizioni dopo che lo avevo già fatto lunedi'.
Ho fatto 3 serie da 20 ripetizioni con un carico medio ma sono arrivato davvero al cedimento...mentre le facevo sbuffavo dalla fatica!
Io penso di avere avuto addosso ancora la stanchezza di martedi', giorno in cui avevo fatto aerobica, perchè mi è successo al termine dell'esercizio di sentirmi eccessivamente stanco...
Cioè: il cuore non mi faceva male ma lo sentivo dilatato e "pesante"...come se al posto del cuore io avessi un mattone!
Non avevo altri segni preoccupanti tipo dispnea o respiro affannoso ma mi sentivo come se volessi stare fermo senza muovermi nemmeno per andare in bagno.
Questa sensazione mi è durata tutta la notte e anche ora che sto scrivendo sto solo leggermente meglio ma non mi sono ancora ripreso, tant'è vero che oggi non ho voluto uscire per il solito giretto a piedi.
Quindi Vi chiedo: Voi che cosa ne pensate? Mi devo preoccupare o è normale?
Premetto che è da poco che ho ripreso ad allenarmi, saranno due mesi, prima sono stato qualche mese fermo.
Datemi il Vostro parere...

E' del tutto normale, tranquillo. Tutti gli esercizio che coinvolgono grosse masse muscolari, richiedono un lavoro cardiovascolare maggiore.
Se vuoi che non si ripresenti, potresti iniziare qualche allenamento aerobico, per migliorare la resistenza cardiovascolare.