In forma in 10 settimane

[Yal]

Passi che sia un allenamento per perdere peso (perchè ovviamente di massa non ha niente!).. infatti si parla di deficit calorico nella dieta e allenamento per rimettersi in forma da un sovrappeso.. ma perchè complicarsi la vita così tanto??

Mi viene male solo a leggere tutte e dieci le settimane..

[hk4life]

Passi che sia un allenamento per perdere peso (perchè ovviamente di massa non ha niente!).. infatti si parla di deficit calorico nella dieta e allenamento per rimettersi in forma da un sovrappeso.. ma perchè complicarsi la vita così tanto??

Mi viene male solo a leggere tutte e dieci le settimane..

beh perchè con me ha funzionato

infatti è un'allenamento per chi non ha mai fatto niente prima e vuole incominciare con qualcosa di già pronto, so già che chi incomincia da zero gli viene mal di testa dopo 5 min che legge guide infinite su come programmarsi un'allenamento. e se prova qualcosa si spacca partendo subito da allenamenti di bb e perde subito la voglia di continuare. magari si informa e diventa autodidatta dopo, quando ha preso confidenza con strumenti e soprattutto con il proprio corpo.
E' un'esperimento comunque per questo lo ho postato, è stato scritto per alcune persone che mi hanno chiesto un programma simile a quello che avevo fatto io in fase di dimagrimento.
infatti chiedo consiglio prima di darlo a queste persone