A prte che abbassa il tono Charles Glass dei poveri, poi chi ti hab detto che bisogna mangaiare PER FORZA 1,5 gr di proteine per kg???
Stai basso se vuoi crescere di muscoli ma se ti "accontenti" di 65 soli kg fai pure...
Poi io mi guarderei in giro prima di dire "sono pronto per l' Olympia..."