Scusate ma ho ancore le idee in disordine, sopratutto x il post 4ca (non è una critica), in ke senso il catabolismo centra con l'apparato digerente??? posso andare in catabolismo x il suo super lavoro???

cmq anke se non è la sezione giusta vorrei postare qui la mia dieta... aprirò poi un post nella sezione giusta...

colazione
6 albumi
15 g olio girasole
65 gr cereali
300 ml latte

metà mattina

50 gr pane
50gr affettato magro
PRANZO

140 gr pasta
sugo 200 gr (senza olio)
15 gr parmigiano
200 gr pollo o tacchino o
-180 di manzo o
-180 vitello
verdura
20 gr olio d'oliva

metà pomeriggio

375 gr yogurth magro
350 gr Pere

Cena

50 gr Pasta
260 gr pollo o tacchino
tanta verdura
20 gr olio d'oliva
sugo 100 (senza olio)