Quasi neofita

[Ivan_gt]

Ok.. grazie a tutti per i consigli...!!! pero per la stanchezza che posso fare? mi hanno detto che con un po di creatina sei meno stanco, fai piu esercizi e riesci a caricare di piu... è vero? se è cosi potrebbe essere una soluzione...

[stallone82]

Allora lascia perdere la creatina per i primi tempi e comincia a mangiare come ti ho gia consigliato io e anche gli altri del forum,la stanchezza forse deriva dalla scarsa alimentazione oppure dormi poco,oppure un po' di stress le cause possono essere tante prova ad aumentare le calorie,e vedrai che avrai piu' energia...