1. non comprare nulla di cui non conosci l'eventuale efficacia
2. servono a prevenire la disgregazione muscolare (catabolismo)
3. nel tempo fanno male al portafogli cmq per farti capire puoi pure imbottirti non ti fanno nulla
4. difficile sentire qualche cambiamento, come ti ho detto prima sono prevalentemente anticatabolici, sicuramente utili presi subito prima dell'allenamento
5. si prendono di solito prima e\o dopo l'allenamento, ma a te non servono che sei agli inizi
6. ASSOLUTAMENTE NO

caro mio, punta a curare l'alimentazione che 8kg in 6mesi sono un pò troppi, io farei una bella sgrassatina generale per poi tornare a fare massa pulita

GLI INTEGRATORI ORA NON TI SERVONO

quello che ti serve è una buona dieta e un buon allenamento, non farti fregare da qualcuno che vuole appiopparti qualche integratore