Ciao a tutti,
in seguito ad una visita ortopedica per dei dolori dorsali, mi è stata risocontrata una leggera ipercifosi con conseguente iperlordosi.
Mi è stato detto di rinforzare i muscoli erettori del tronco e cercare di allungare lo psoas.
Mi sapreste dire quali sono questi muscoli erettori del tronco, e magari anche qualche consiglio su quali esercizi fare?
Grazie
Ciao
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