Faccio il gluteus machine per dare una spinta in più ai glutei. Certo faccio gli squat e da poco ho cambiato la scheda in cui facevo gli affondi, ma ogni tanto mi piace cambiare. Sinceramente? Mi trovo bene e vedo che qualche risultato me lo ha dato. Ogni tanto basta provare e vedere che risultati ti danno certe macchine. Poi alla fine il discorso è soggettivo.
Per l'hack squat.. Hai presente il classico hack squat fatto con la schiena poggiata? Semplicemente lo faccio al contrario
Siccome vengo da mesi di squat, pressa e affondi, avevo voglia di cambiare; tanto alla fine lo so che ritorno all'ovile
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Originariamente Scritto da Jaime
Ti mando un PM con il mio cellulare. Se hai tempo e voglia quando sei a L.A. chiamami.
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