Citazione Originariamente Scritto da maverickZ Visualizza Messaggio
partendo dal fatto che 10rip. è la cosa + sbagliata da fare
scusa perchè fare 10 reps sarebbe la cosa più sbagliata da fare?


samallardyce questo tipo di scheda va tenuta per 2-3 settimane e poi cambiata a prescindere dai risultati. una scheda così "impostata" serve solo a risvegliare l'organismo. poi non voglio giudicare a priori l'istruttore, magari la prossima che ti fa è meglio anche se ne dubito..
in questi casi in genere l'unica soluzione è cambiare palestra!