esercizio sconosciuto, per il core

**.:überfranz:.** · 22-01-2009, 09:25 PM

il tipo dice che in quella maniera si interpellano di piu' gli stabilizzatori.
che dire? e' un esercizio strambo...

**SuperTizio** · 22-01-2009, 10:12 PM

quoto gold.. anchio l'avevo già visto con i kettlebell..

**marcoevfurn** · 22-01-2009, 10:27 PM

Anch'io l'ho visto con i KB. Con il bilanciere non mi fiderei molto, ti sbilanci un minimo e addio spalla!

**fifty** · 22-01-2009, 10:28 PM

Mi chiedo:
"c'è bisogno di tutto questo?"

**VPower** · 23-01-2009, 12:27 AM

più che per la spalla.. lo vedo rischioso per la vita!

se ti sbilanci rischi che il bilanciere ti cada proprio in testa o addosso..
boh! come dice fifty.. non ne vedo proprio l'utilità!

**menphisdaemon** · 23-01-2009, 01:06 PM

Originariamente Scritto da fifty

Mi chiedo:
"c'è bisogno di tutto questo?"

Mancava solo il salto mortale e la tarantella di sottofondo...

pappa pà pappa pà pappapappa parapapà...

**°°sOmOja°°** · 23-01-2009, 01:34 PM

dai, sono esercizi per chi ama un certo genere di cose
di certo nn sono essenziali neanche i kettlebells o i vari esercizi consigliati da tsatsouline ma in una certa ottica possono anche essere utili

io perlomeno la vedo così
neanche le board press o certe finezze nello stacco sono essenziali ma nel pentolone possono dare una mano

**Evilifter** · 23-01-2009, 01:49 PM

Credo che più che esercizi per la forza o la massa in senso stretto, sia utile per sviluppare forza funzionale e coordinazione in discipline come la lotta e le arti marziali. Il get up turco e lo swing in particolare sono molto usati dai lottatori.