non la conosco ma a vederla così non si discosta tanto dall'allenamento che sto facendo ora, certo con qualche modifica (ad esempio su squat e stacchi ho impostato una progressione tipo "soluzione del 5%", e ho meno monoarticolari prediligendo i multi come il rematore, che qui non vedo), detto questo non posso esimermi dal dire che mi sembra carina