Stacchi e squat!! Consigli

[HokaHey87]

quello non è uno stacco.
Per poter valutare la tecnica nello stacco è necessario vedere un po' più dischi sul bilanciere, ed è probabile che con un po' più di dischi sul bilanciere la tecnica migliori

[CavaliereOscuro]

sicuramente secondo me devi piegare un po' la schiena quando scendi. cioè, non puoi far fare al bilancere un percorso tutto curve per stare completamente aderente al tuo corpo...

[volkaststay]

ok grazie ragazzi. la prossima volta carico di più e lo riposto.
Scusate i pesi della barbie, ma è la seconda volta che gli eseguo e volevo concentrarmi sull'esecuzione.
Domani farò lo squat con 45 kg e lo posto.
Cmq anke io ho notato che faccio fare molte "curve" al bilancere, è dovuto al fatto che porto la schiena troppo indietro??

[tattoos]

Ribadisco il concetto. Se non carichi, non impari una tecnica adeguata.

[volkaststay]

Ribadisco il concetto. Se non carichi, non impari una tecnica adeguata.

ok tattoos carico di più e l'ho rimetto.

[stefanopunk]

per fare nn grande stacco ci vogliono dei grandi dischi...usa i dischi da 20kg....riapoggia ad ogni ripetizione cosa che in quelle condizioni non puoi fare

[volkaststay]

per fare nn grande stacco ci vogliono dei grandi dischi...usa i dischi da 20kg....riapoggia ad ogni ripetizione cosa che in quelle condizioni non puoi fare

ok stefano seguirò il tuo consiglio

[tattoos]

per fare nn grande stacco ci vogliono dei grandi dischi...