Perchè devi sostituire le uova del mattino col whey? A meno che non ti fanno schifo, vanno bene.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Perchè devi sostituire le uova del mattino col whey? A meno che non ti fanno schifo, vanno bene.
Principiante
In Warm-Up
dopo un giro in moto all aghiaccio
mi sono fatto un po di petto e bicipiti a casa....
panca manubri da 30kg 4x12
croci 3x10
chest dip tra due sedie con manubrio tra le cosce 4x12
hammer curl 3x6
curl manubri 4x6
curl manubri seduto 2x10
Principiante
In Warm-Up
ahhhhhhhhhhhhhhhhh ho preso la febbre
ora devo rimandare gli allenamenti a lunedi porc....
tutto x colpa del giro in moto
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