ho provato a fare squat libero con una apertura + ampia tempo fa ed andava decisametne meglio xò è + stile sumo ke un normale squat. io a tal proposito volevo aprire un 3d nel quale chiedere quali distretti muscolari intervengono in modo minore o maggiore nel fare un squat normale o una sua variante (sumo x esempio) xkè se alla fine i muscoli coinvolti sono i stessi a sto punto faccio squat con le gambe larghe (O_O detto così è brutto xò :S)