Originally posted by arabafenice
forse ho risposto a te in un altro post: il corpo funziona sempre nella stessa maniera: se uno ha per esempio 70 kg di massa magra, allora 2 gr di pro kg circa gli servono per crescere...non si scappa

Ovvio che il resto deve essere OK

CIao
A
si ma bisogna vedere cosa intendi per massa magra...cmq a prescindere da questo... volevo dire un'altra cosa e cioè che spesso ci si sopravvaluta specie quando non si è consapevoli di quello che si fa...e di come si dovrebbe fare ... quindi... prima capiamo cosa ci serve... e di sicuro gli integratori sono l'ultima cosa da adare a toccare (ovviamente è la mia opinione). E cmq a parte la comodità ribadisco...non serve certo un integratore per raggiungere la giusta quota proteica.