Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Oltre a darti lo stesso consiglio di Gluty, io direi che, poiché trattasi di ipertrofia, e basandomi sull'etimologia della stessa parola, direi che sarebbe saggio mangiare di più DOPO. Ossia il giorno dopo l'allenamento.
uhm... approfondiamo sto fattapposta...

perchè aumentare (cosa poi?) il giorno dopo?

un grazie anticipato allo zio.