ciao sei pronto alle critiche ......................... scherzo comunque complimenti se mi permetti ieri ho visto che hai iniziato l'allenamento della schiena con i rematori e hai finito con le trazioni alla sbarra (quando ormai eri cotto) annaspando parecchio secondo me ,vedendo le foto, devi impegnarti di piu sull'ampiezza dei dorsali la famosa v quindi invertirei gli esercizi e alternerei trazione, remata, trazione, remata i bicipiti si stressano meno e la schiena lavora meglio.
Se decidi di cambiare non dire a Davide che te l'ho consigliato io non vorrei ferire il suo ego e men che meno dubitare della sua sicuramente superiore preparazione.
Percentuale di grasso (a occhio 8 max 9 %)
ciao ci si vede in palestra