dosaggio omega 3 in caps?

[Trokji]

I migliori omega 3 sono distillati (cioé privati di impurità ed inquinnti) e sottoforma di trigliceridi per una più facile assimilazione. Però sono pochi i prodotti di questo tipo, anche se non necessariamente costosi rispetto a quelli tradizionali
Come quantitativo di omega 3 penso si debba considerare eicosapentaenoico (EPA) +docosaesaenoico (DHA)

[abacus]

ok ti ringrazio! quindi considero circa 5-7 caps al giorno?
O quantomeno 4 caps, e poi cercfo di mangiare anche salmone a noci ogni tanto

[Boromir]

Rieccomi qua. La composizone delle mie e' uguale:
Complesso olio di pesce 1 g.
EPA 180 mg.
DHA 120 mg.
Dosaggio consigliato 1-2 pastiglie x 3 volte al giorno.

[Trokji]

Beh la composizione in realtà varia da un prodotto all'altro. Purtroppo ancora al momento non ho trovato fondi sufficienti per fare l'integrazione.. presto spero di poter rimediare!

[abacus]

Rieccomi qua. La composizone delle mie e' uguale:
Complesso olio di pesce 1 g.
EPA 180 mg.
DHA 120 mg.
Dosaggio consigliato 1-2 pastiglie x 3 volte al giorno.

ok, prendo circa 4-5 pastiglie al giorno, frazionate