...pesissimo.......
non so dove mettere le mani, comunque:

.....la mia alimentazione è molto sregolata nel senzo che non ho un piano settimanale, mangio quello che mi pare quando mi pare, le merendine regnano sovrane,........
ecco, toccato il fondo, non ti resta che risalire...parti da qui.

....se regolarizzo la mia alimentazione e elimino tutte quelle schifezze piene di conservanti, e assumo regolarmente degli integratori vitaminici tipo multi aktive(mi sembra che si chiamasse cosi) più pasticche di proteine ecc ecc. io bevo molto latte (non pechè me lo abbia detto qualcuno) e molta pasta. vi parlavo delle proteine perchè un ragazzo di 24 anni le prendeva tipo da due anni e ora ci ha un visico perfetto!!! .......
ecco, un'altra cosa.....non credere hai falsi miti, hai miracoli.
per quanto riguarda Rocky......bè, un'altra volta....
§83