Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
La scheda modificata va bene. La panca inizia a farla solo con il bilanciere, poi puoi alternare:
Settimana A
piana bilanciere/inclinata manubri
Settimana B
piana manubri/inclinata bilanciere
l'anno scorso anche il mio istruttore mi ha fatto lavorare il petto in questo modo e devo dire che mi sono trovato bene.