zio tattoos: il Blog

**.:überfranz:.** · 13-11-2008, 05:50 PM

e fai anche bene zione!
cmq grandissimo dai, hai iniziato alla grande, e lo sapevo che saresti finito li'

**tattoos** · 13-11-2008, 06:01 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

e lo sapevo che saresti finito li'

Lì dove ?

Mi viene in mente Mandrake in Febbre da Cavallo con Manzotin:

**tattoos** · 14-11-2008, 10:44 PM

Ultimo allenamento pre gara.

Ho abbassato l'intensità dei complementari pro panca, mentre ho lasciato intatto lo stacco.

Lento avanti
5x5 @ 50
Lateral raise piggy way
4x6 @ 22

Stacco
1x5 @ 95
1x4 @ 105
2x3 @ 130
5x2 @ 150 (cinta)

Pinpull
2x1 @ 170
2x1 @ 180

Panca stretta
5x5 @ 60
Shrug
4x8

**Boromir** · 14-11-2008, 10:58 PM

"IO VINCERÒ SICURAMENTE! ...Mi sembra chiaro: lo SCOPO di TANA DELLE TIGRI è di crearmi un trauma psicologico..."

**.:überfranz:.** · 15-11-2008, 12:49 AM

li' a fare le gare intendevo.....
aaaaaahhhhh l'uomo tigre!!!!

**tattoos** · 16-11-2008, 04:56 PM

Sono appena tornato dalla gara di Bench Press della FIBAt, dopo aver aiutare Giovanni a "sparecchiare". E' stata una giornata stupenda condita con un mio nuovo PR (90 Kilozzi tondi tondi) e con tanti amici.

Domani resoconto.

Oggi tante grazie a Giovanni che non siamo riusciti a farglieli in modo pubblico: Grazie per l'ottima organizzazione di questo evente che, ancora una volta, è riuscito in tutti i suoi aspetti.