consiglio alimentazione

[lukenadal]

io ho come obiettivo il mantenimento mi vado bene cosi
le mie misure sono 80 53 82, poi non ho fatto l'impedenziometria quindi non so quanta massa magra e grassa ho, ma kmq non ho molto grasso ho i bei muscoletti definiti

non le misure in quel senso.. non siamo in un forum di miss italia..
Altezza, peso, massa grassa etc..eheheh

[roberta]

massa grassa e massa magra non lo so.... non mi puoi aiutare lo stesso sapendo ke sono 150 per 42kg con polso di 15 cm?