consiglio vitamine

**matteogbomb** · 06-11-2008, 05:08 PM

ciao raga vorrei una gentilmente una info...mi alleno verso le 20:20 ora mi chiedevo se era sbagliato assumere il mio multivitaminico prima di fare pranzo e prima di allenarmi un complesso di vitamina B..
o sennò continuo a fare prima di colazione il multivitaminico e prima pranzo il complesso di vitamina B....

**matteogbomb** · 06-11-2008, 08:17 PM

help me!!!

**Col.Kilgore** · 07-11-2008, 11:25 AM

Io il multivitaminico lo prendo sempre appena svegliato, prima di fare colazione; so che alcune persone hanno problemi prendendolo a stomaco vuoto, e in quel caso si consiglia di assumerlo dopo colazione..

**+Dreamer+** · 08-11-2008, 10:37 AM

Io personalmente prendo multivitaminico e antiossidanti a pranzo...perchè la mattina prendo il caffè e ho "paura" che vada ad inibire l'assorbimento di alcune vitamine/minerali.

Quando faccio il Workout prendo antiossidanti e multivitiminico anche nel post WO.

**stantio** · 08-11-2008, 10:48 AM

Originariamente Scritto da matteogbomb

ciao raga vorrei una gentilmente una info...mi alleno verso le 20:20 ora mi chiedevo se era sbagliato assumere il mio multivitaminico prima di fare pranzo e prima di allenarmi un complesso di vitamina B..
o sennò continuo a fare prima di colazione il multivitaminico e prima pranzo il complesso di vitamina B....

il momento ideale è al mattino

**+Dreamer+** · 08-11-2008, 11:06 AM

Comunque per quanto riguarda lo "stomaco" dipende dall'integratore...a me ad esempio il Supradyn non da alcun fastidio. Tempofa invece prendevo un multivitaminico Usa, che fuori dai pasti mi dilaniava lo stomaco...

**matteogbomb** · 10-11-2008, 01:57 PM

no a me nn da alcun fastidio...xò visto ke mi alleno sul tardi allora volevo sapere se era meglio preso in mattinata (come sto facendo) o ppure a pranzo...(sempre prima di mangiare)