Problemi Curl

[mauro88]

IMHO sei sproporzionatissimo nei carichi: 80 di panca, 35 di rematore, 20 di squat e poi piazzi 26+26 di curl bicipiti...

avrà due tronchi al posto dei bicipiti e due stuzzicadenti al posto delle gambe

[dr.cave]

a dir il vero non sono molto sproporzionato tra parte superiore e inferiore... non chiedetemi perchè... non lo so! eh eh
se avete letto quando ho postato l'altra discussione... bhe di squat non voglio caricare per i motivi che ho citato prima... ma nessuno m vieta di fare altri esercizi da seduto...

d certo sono sproporzionato nei carichi, su questo non ci piove.

Voi che consigliate? Purtroppo l'allenamento a casa non offre molte possibilità!
Resta il problema del movimento, anche se comprassi un altro manubrio, più lungo non c sarebbe lo stesso problema?

[fifty]

26 Kg di curl manubrio panca inclinata????
Mi piacerebbe vederli

[mattia.88]

io faccio di panca 75 squat 100 e curl manubri 12

non è che hai i pesi in libbre???

[gerko]

Anche'io stesso problema, ho aumentato i carichi giovedì e con dischi più grandi a volte mi sbattono sulle cosce, ma penso che basti ruotare il polso un attimo dopo. Proverò in piedi come suggerito per dr.cave pure io.

[Visione]

ma si dai curl in piedi e col bilancere, poche pippe e tanta grinta

[fifty]

Il curl panca inclinata è un ottimo esercizio
L'ideale sarebbe di eseguire:
curl con spalla neutra
curl spalla flessa
curl spalla estesa

Questa è la mia opinione (non solo), poi ognuno si regoli come vuole