Mi date dei giudizi e consigli su come è il mio squat, e su come posso migliorarlo? Grazie
5x85 kg
Mi date dei giudizi e consigli su come è il mio squat, e su come posso migliorarlo? Grazie
5x85 kg
Ultima modifica di homoforte; 05-10-2008 alle 08:26 PM
imita lo spirito di arnold non le sue abitudini...metti delle calzature quando squatti...per il resto mi sembra buona l'esecuzione
Ho provato con alcuni tipi di scarpe da ginnastica (mai però le all star), però ho più feeling a piedi nudi, sento molto meglio l'attrito con la moquette (o come si scrive..).
ciao
il carico forse è bassino perchè si evidenzino dei difetti nella tecnica
sbaglio?
Ciao Somo, il carico lo sento bello pesante, è la prima volta che uso 85kg nello squat.
ah, benone allora.. mi complimento
buono!
forse l'unica cosa quando stacchi il bilanciere dal supporto lo fai un po' di schiena. magari potresti mettere i piedi un po' più avanti e farlo più di gambe.
per il resto mi piace, mi trovo pure io a squattare scalzo
Yuppy! Con lo squat allora sono quasi a cavallo (vedrò di staccare meglio il bilanciere), ora devo dedicarmi a migliorare la tecnica in stacco e panca..work in progress..
ciao e grazie a tutti!
Mi sembra uno squat molto buono.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Metto il video di oggi: 3x92kg (purtroppo è un pò scuro..)
Pesanti, ma mi sembrano che siano venuti bene.
Consigli?
caz.zo ma ti alleni nella penombra????????
non sembrano male.. io personalemnte lo stacco da pù dritto il bilanciere (dal rack)
No, ho anche la luce accesa..è che ho messo la machcina fotografica nel corridoio (in cui non avevo acceso la luce), e si vede che i sensori di luminosità mi hanno frainteso.. La prossima volta mi piazzo dei faretti addosso
Purtroppo il rack non ce l'ho, però si nota il mio "rack dei poveri", ovvero 2 sedie ai lati dei supporti del bilanciere. Sono spartane, però la loro funzione la fanno eccome .
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