Io quando mi è venuta voglia di allenarmi conoscevo di nome 3/4 muscoli, ma informandomi qui prima di iniziare ho guardato quali esercizi fare e capito che devo allenare tutto il corpo(fortunatamente non sono sprovveduto e immaginavo già una cosa del genere); infatti così stò facendo.
Addirittura mi sembra di allenare poco i bicipiti!