secondo voi quanto si dovrebbe aspettare dopo i pasti per fare un WO?
Phil Heath
Quasi Istruttore
secondo voi quanto si dovrebbe aspettare dopo i pasti per fare un WO?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dipende soprattutto da cosa e quanto hai mangiato...
...ma nn c'entra una mazza cn il resto del tread
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da .:überfranz:.
OT. La regola è: carbo veloci subito dopo il wo; mezz'ora dopo, ma entro 1 h, delle pro. La cosa puoi non farla se entro 1h pranzi/ceni. Io non assumo nessun integratore perchè già faccio un'ottima dieta e quindi non ne sento il bisogno, poi allenandomi dalle 7-8 subito dopo ceno.
Permessi di Scrittura
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