[quote=andyn;427109
quella low carb non arriva neanche a 30g di carbo al giorno, devi metterne un po' più.[/quote]
nn diciamo fesserie, già ci sono troppe proteine, la gluconeogenesi sarà elevata
se alzi i carbo tanto vale fare una high carb, è pure meno costosa.

pero come la vedo io è un pò troppo ricca, puoi provare per un pò e vedere come va ma mi sembra molto costosa economicamente e dal punto di vista metabolico
se vedi che prendi troppo peso riduci le kcal