perche non riesci ?
che significa gambe in avanti ?

Se ti sbilanci in avanti allora devi assolutamente fare un periodo di stretching per il tendine di achille e i femorali oppure usare ina tavoletta apposita sotto i talloni ,ma non con delle scarpe con 1m di gomma che poi il rialzo diventa di "10cm" !
Compra delle scarpe con poca gomma,tipo da boxe o apposite per il sollevamento pesi,insomma sono basse .