Ci vuole ordine?

[phoenix1927]

iniziare il pasto cn un cibo dolce (ad esempio frutta) può aiutare a stimolare l'appetito

[Garzante]

nelle diete ipocaloriche è consigliato cominciare dalla verdura, per poi passare alla carne ed infine alla pasta proprio per placare il senso di sazietà il + possibile

[GOLD'S GYM]

Io qualunque sia la dieta faccio un cucchiaio di riso,due pezzi di carne e una manciata di insalata nello sto boccone